怎么可以生发?在实际生活当中，很多爱美人士都会存在头发稀疏的烦恼，其实头发对于整个面容美观意义重大，因此大家对于头发都相当重视，都希望能够拥有合适的发量，随着脱发问题日益年轻化，很多人由于生活以及工作压力过大而引起头发掉落较多，关于生发，大家也在积极寻找一些有用的方法，那么怎么可以生发?下面小编分享了可靠的小妙招，值得关注!
1、调整饮食
其实大多数人头发掉落都是由于个人的精神压力过大或是血虚肾亏引起的，因此在饮食方面也需要进行及时调整，可以吃一些富含维生素比较丰富的蔬菜水果，例如胡萝卜，香蕉，西红柿等。这些食物虽然不能让头发进行快速生长，但是当中的营养物质可以予以头发一些补充，改善个人的身体机能，让身体恢复到比较正常的状态。
2、用生姜片护理头发
生姜在日常生活当中是比较常见的食材，大家可以选择就地取材，将生姜去皮清洗干净之后切成薄片，并将这些生姜片轻柔的按摩脱发部位，一般需要10分钟左右即可，然后用温水再清洗一下头发，可以有缓解脱发问题，由于生姜当中的成分，可以让头皮的的血液循环过程受到一定的刺激作用，从而促进毛囊生长。
3、多吃黑芝麻
众所周知，黑芝麻是一种具有营养成分的食材，在生活当中受到众多养生达人的良好认可，它当中的一些有成分可以促进黑色素的形成，从而提高一些酸酶的活性程度，促进毛发能够进行生长，另外黑芝麻当中的一些维生素E以及亚油酸都是头发需要的营养，多吃黑芝麻有助于生发，可以选用一些黑芝麻糊等相关辅助食材。
4、淘米水洗头
由于脱发原因存在一定的复杂性，但是大多数情况下都是由于头皮当中的毛囊以及油脂被破坏，从而让其水油失去平衡性，需要对头皮当中的酸碱环境进行有改善，所以通过淘米水洗头方式来改善个人的脱发问题，它的作用具有一定的可靠性，由于淘米水当中的营养物质成分比较丰富，可以尝试用一些新鲜干净的淘米水来浸泡头发，补充营养物质的同时还能促进毛发生长。
5、选择合适的护发产品
如果大家想要让头发生长速度增快，可以选择适合于个人发质的护发产品，尤其对于一些严重脱发人群而言，选择护发产品过程当中一定要认真细致，通常这一类人的头发很脆弱，如果选择一些刺激性较大的洗发水，可能会让脱发问题更加严重，建议大家尽量选择一些温和成分的护发产品。
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