圣凡瑜伽

圣凡位于丽柏五星酒店，由空中瑜伽实力教练Only老师创立，是广州第一家空中瑜伽会馆，知名度很高。 空中瑜伽又名反重力瑜伽（Anti-gravity Yoga），近年在欧美盛行，如今也渐渐进入国内人们的视野。它主要利用悬吊半空的丝质吊床支撑身体重量，练习者要保持平衡，加深体式的伸展，能感受到身体的重量。吊床打开时形似秋千或吊架，闭合时又如豆荚，供练习者静思，比地面瑜伽更具趣味性和互动性。圣凡瑜伽主打空中瑜伽，课程包含理论知识、空中瑜伽呼吸法、冥想、放松术及体式。倒立虽是空中瑜伽的王牌动作，但体式训练应循序渐进，初学者开始先练习低空，再慢慢过渡到高空。极少数男性学员也练得不亦乐乎。 Only老师负责圣凡大部分的课程，已有数年授课经验。她曾是国际知名空中瑜伽教练徐理的学生，徐理的课程注重理疗、修复性，Only老师得益于此，在课程编排上更富创造性，比如采用低空混入小球的授课方式，近期还推出双人空中瑜伽。 到店时，老师会重点推荐空中瑜伽的减肥效果，墙上贴着学员练习前后的身材对比，这些营销或许会令部分消费者质疑，但它练习过程中需全身发力，确实对消耗卡路里有一定帮助。目前圣凡拥有的数百名学员，大多来自老会员的介绍，可见其口碑不错。感兴趣的消费者不妨体验一下空中瑜伽的乐趣，无需带着必须减肥成功的心理负担。 需要注意的是，孕妇、青光眼（眼压过高）、骨质疏松症、鼻窦炎、关节炎、腕管综合征、椎间盘突出、心脏病、近期面部整形等人群，不宜做离开地板悬浮或者高空倒立的练习。 圣凡瑜伽和迈索尔相似，营销意味较浓。预约提醒、课前注意事项会及时告知，整体还不错。 室内面积不大，除了健身区、地面瑜伽课室，目前仅有一间空中瑜伽课室。房间朝南，采光很好，比较舒服。整个吊床承重超过900千克，安全性有保证。休息区、更衣室等区域偏小清新，是女孩喜爱的风格。 不过丽柏酒店的位置比较隐蔽，首次去的话建议导航。 价格：次卡200元、年卡12000元